🎄 CALENDARIO DELL’AVVENTO'25: 24 Gesti di Karuṇā — La Compassione Attiva
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INTRODUZIONE AL PERCORSO (2:35)
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Primo Giorno: ACCOGLIERE (8:26)
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Secondo Giorno: AMMORBIDIRE IL GIUDIZIO (10:18)
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3^ Giorno: RESPIRARE SPAZIO (15:15)
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4^ Giorno: SENTIRE IL CUORE (8:23)
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5^Giorno: PROTEGGERE L’ENERGIA (8:06)
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6^ Giorno: RIPOSARE SENZA COLPA (8:13)
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7^Giorno: OFFRIRE PRESENZA (10:31)
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8^ Giorno: Surya Namaskara– Lasciare andare attraverso la luce (7:39)
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9^ Giorno: APRIRSI AGLI ALTRI (Meditazione) (7:59)
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10^Giorno: SEMINARE GENTILEZZA (11:55)
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11^ Giorno: GRATITUDINE CORPOREA (13:16)
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12^ Giorno: VEDERE LA LUCE NELL’ALTRO( Yoga Nidra) (9:19)
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13^ Giorno: AMMORBIDIRE IL CUORE FERITO (14:15)
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14^ Giorno: TRASFORMARE L’ANSIA IN PRESENZA (12:46)
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15^ Giorno: DONARE IL PROPRIO MEGLIO (Meditazione) (9:38)
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16^ Giorno: ELIMINARE LA DUREZZA INTERIORE (18:41)
